{"title":"SELF-CULTIVATION","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eWe cultivate ourselves as nature cultivates her own existence — finding balance, even after the storms.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe \u003cstrong\u003eSelf-Cultivation\u003c\/strong\u003e workbook by 11 Modern Muses is a creative, interactive self-improvement journal designed to help you slow down, reflect, and grow. Written and designed by Alexandra Tiligadi, it is a powerful tool for intentional living and poetic thinking.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eWriting by hand is a powerful tool for memory, creativity, and connection. Start now.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"self-cultivation-en","title":"Self-cultivation [EN]","description":"\u003cdiv title=\"Page 2\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: 400; text-align: right;\"\u003e\u003cem\u003eArt lovers, this is your mind, body \u0026amp; soul workbook!\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eSelf-cultivation | the mind, body \u0026amp; soul workbook\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWe cultivate ourselves as nature cultivates her own existence. Despite storms and floods, it finds ways to restore balance. Considering that balance is sometimes different, are you ready to start exploring the needed balance of the current aspect of yourself by finding the right tools to grow?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eThis is a creative and interactive self-improvement journal\/workbook! Whether you want to improve your self-acceptance and self-esteem, attract the success you want to experience or cultivate a more positive mindset, this workbook is a valuable source.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIt’s a chance to slow down, reflect and check in with yourself.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan\u003eYou can set your goals and map your mind, body \u0026amp; soul while creating and establishing your new routines and building your own tools and systems, from self-compassionate productivity to behavior change. Cultivate habits, small actions, and repetitive behaviors that can keep you moving forward with energy, motivation, and inspiration to achieve what you are calling success in life.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSelf-Cultivation by 11 Modern Muses was poetically written and designed by Alexandra Tiligadi as a powerful tool to explore intentional living and poetic thinking through your most important home of yours. Your mind, body, and soul.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDedicate a small part of your day for a month to completing Self-cultivation pages and start thriving on this magical journey!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eInvest in your self-growth. You will find the rest in the notebook. And do not forget! Writing by hand is an essential aspect of our culture and a powerful tool for working memory, connection, learning, relaxation, and creativity! So, what say to start now!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSections\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan\u003eSELF-CULTIVATION: 18 pages of practical exercises for mapping your present version to help you cultivate self-development \u0026amp; self-love.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNEW BEGINNINGS: 16 pages of tools and resources to set your personal acts systems, build your vision and design your ideal routines\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan\u003eCREATING MOMENTS OF INTENTIONS: 34 pages that provide you the blank space to rest your thoughts, dreams, and inspirations, along with a poetic dialogue with poems from 11 Modern Muses and poems or quotes from inspiring people.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan\u003eTHE AFTER: After a while, the mind is designed to forget sometimes. The writing never fades. This section is dedicated to reflecting on your magical moments, listing your top lessons, celebrating achieving your intentions, and congratulating yourself for using this workbook!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e16x23cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e100 light-beige writing pages | 100gr\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eSoftcover 350gr\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDesigned with Greek light and poetic colors by 11 Modern Muses | Limited Edition | Printed in Greece\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e** And once time passes, this workbook becomes an artifact-a time capsule\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"11 Modern Muses","offers":[{"title":"Sea Blue","offer_id":51153587765579,"sku":"","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blush Pink","offer_id":51153587798347,"sku":"","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0604\/9146\/4856\/products\/Self-cultivation-en-blue-cover.jpg?v=1776402998"},{"product_id":"self-cultivation-gr","title":"Καλλιέργεια Εαυτού [GR]","description":"\u003cp data-start=\"355\" data-end=\"574\"\u003eΕίσαι λάτρης της τέχνης και της προσωπικής εξέλιξης;\u003cbr data-start=\"407\" data-end=\"410\"\u003eΗ \u003cstrong data-start=\"412\" data-end=\"434\"\u003eΚαλλιέργεια Εαυτού\u003c\/strong\u003e είναι ένα δημιουργικό ημερολόγιο αυτοβελτίωσης και ενδοσκόπησης που σε βοηθά να συνδεθείς ουσιαστικά με το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σου.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"576\" data-end=\"769\"\u003eΌπως η φύση βρίσκει πάντα τρόπους να επαναφέρει την ισορροπία της, έτσι κι εσύ μπορείς να καλλιεργήσεις τον εαυτό σου — μέσα από συνειδητές πρακτικές, στοχοθεσία και καθημερινές μικρές αλλαγές.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"60iy0v\" data-start=\"776\" data-end=\"810\"\u003eΤι είναι η Καλλιέργεια Εαυτού;\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"812\" data-end=\"880\"\u003eΠρόκειται για ένα διαδραστικό \u003cstrong data-start=\"842\" data-end=\"865\"\u003eself-growth journal\u003c\/strong\u003e που συνδυάζει:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"881\" data-end=\"1030\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1qqs6t0\" data-start=\"881\" data-end=\"905\"\u003eασκήσεις αυτογνωσίας\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"e87rpg\" data-start=\"906\" data-end=\"949\"\u003eτεχνικές ενσυνειδητότητας (mindfulness)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6ruusb\" data-start=\"950\" data-end=\"987\"\u003eστοχοθεσία και προσωπική ανάπτυξη\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"d4mu0a\" data-start=\"988\" data-end=\"1030\"\u003eελεύθερη γραφή και δημιουργική έκφραση\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1032\" data-end=\"1201\"\u003eΕίναι ο προσωπικός σου οδηγός για:\u003cbr\u003e✔ ενίσχυση αυτοεκτίμησης\u003cbr data-start=\"1091\" data-end=\"1094\"\u003e✔ καλλιέργεια θετικής σκέψης\u003cbr data-start=\"1122\" data-end=\"1125\"\u003e✔ δημιουργία νέων συνηθειών\u003cbr data-start=\"1152\" data-end=\"1155\"\u003e✔ προσέλκυση της δικής σου εκδοχής επιτυχίας\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1xkgw40\" data-start=\"1208\" data-end=\"1234\"\u003eΓιατί να το επιλέξεις;\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1236\" data-end=\"1279\"\u003eΗ Καλλιέργεια Εαυτού σου δίνει τον χώρο να:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1280\" data-end=\"1484\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1yajkus\" data-start=\"1280\" data-end=\"1319\"\u003eκάνεις παύση από την καθημερινότητα\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ocbv9p\" data-start=\"1320\" data-end=\"1374\"\u003eανακαλύψεις πού βρίσκεσαι και τι πραγματικά θέλεις\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10pu131\" data-start=\"1375\" data-end=\"1444\"\u003eδημιουργήσεις τα δικά σου συστήματα παραγωγικότητας και φροντίδας\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"vkdcqm\" data-start=\"1445\" data-end=\"1484\"\u003eχτίσεις συνήθειες που σε εξελίσσουν\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1486\" data-end=\"1596\"\u003eΜε λίγα μόνο λεπτά την ημέρα, μπορείς να ξεκινήσεις ένα ουσιαστικό ταξίδι αυτογνωσίας και προσωπικής εξέλιξης.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"6n3ogg\" data-start=\"1603\" data-end=\"1622\"\u003eΠώς λειτουργεί;\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1624\" data-end=\"1799\"\u003e✔ Αφιέρωσε λίγα λεπτά καθημερινά για 30 ημέρες\u003cbr data-start=\"1670\" data-end=\"1673\"\u003e✔ Κατέγραψε σκέψεις, στόχους και συναισθήματα\u003cbr data-start=\"1718\" data-end=\"1721\"\u003e✔ Εφάρμοσε μικρές επαναλαμβανόμενες πρακτικές\u003cbr data-start=\"1766\" data-end=\"1769\"\u003e✔ Παρατήρησε την εξέλιξή σου\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1801\" data-end=\"1872\"\u003eΤο ημερολόγιο είναι \u003cstrong data-start=\"1821\" data-end=\"1832\"\u003eundated\u003c\/strong\u003e, ώστε να ξεκινήσεις οποιαδήποτε στιγμή.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"nl2tj9\" data-start=\"1879\" data-end=\"1905\"\u003eΣε ποιους απευθύνεται;\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1907\" data-end=\"1946\"\u003eΗ Καλλιέργεια Εαυτού είναι ιδανική για:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1947\" data-end=\"2162\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"mfldgx\" data-start=\"1947\" data-end=\"2003\"\u003eόσους θέλουν να ξεκινήσουν το ταξίδι της αυτογνωσίας\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1en68kk\" data-start=\"2004\" data-end=\"2052\"\u003eάτομα που αγαπούν τη γραφή και το journaling\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"gusifx\" data-start=\"2053\" data-end=\"2112\"\u003eόσους ασχολούνται με mindfulness και προσωπική ανάπτυξη\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1nhlfuo\" data-start=\"2113\" data-end=\"2162\"\u003eαρχάριους αλλά και έμπειρους στην ενδοσκόπηση\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1h9xs0t\" data-start=\"2169\" data-end=\"2193\"\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1h9xs0t\" data-start=\"2169\" data-end=\"2193\"\u003eΠεριεχόμενα Ενοτήτων\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2195\" data-end=\"2311\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2195\" data-end=\"2217\"\u003eΚαλλιέργεια Εαυτού\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2217\" data-end=\"2220\"\u003e18 σελίδες με πρακτικές ασκήσεις αυτογνωσίας και χαρτογράφησης της παρούσας κατάστασής σου.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2313\" data-end=\"2416\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2313\" data-end=\"2331\"\u003eΝέα Ξεκινήματα\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2331\" data-end=\"2334\"\u003e16 σελίδες για στοχοθεσία, δημιουργία οράματος και σχεδιασμό καθημερινών ρουτινών.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2418\" data-end=\"2515\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2418\" data-end=\"2451\"\u003eΞεδιπλώνοντας Γεμάτες Στιγμές\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2451\" data-end=\"2454\"\u003e34 σελίδες ελεύθερης γραφής με ποιητικό διάλογο και έμπνευση.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2517\" data-end=\"2612\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2517\" data-end=\"2528\"\u003eΤο Μετά\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2528\" data-end=\"2531\"\u003eΕνότητα ανασκόπησης για τα μαθήματα, τις εμπειρίες και την προσωπική σου εξέλιξη.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"tbzbpg\" data-start=\"2619\" data-end=\"2645\"\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"tbzbpg\" data-start=\"2619\" data-end=\"2645\"\u003eΛεπτομέρειες Προϊόντος\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2647\" data-end=\"2781\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"lvyba0\" data-start=\"2647\" data-end=\"2673\"\u003eΔιαστάσεις: 16 x 23 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"153z8al\" data-start=\"2674\" data-end=\"2705\"\u003e100 σελίδες γραφής (100γρ.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"t4kx6z\" data-start=\"2706\" data-end=\"2734\"\u003eΜαλακό εξώφυλλο (350γρ.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1g2cmkg\" data-start=\"2735\" data-end=\"2756\"\u003eΣυλλεκτική έκδοση\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"sn6tlu\" data-start=\"2757\" data-end=\"2781\"\u003eΤυπωμένο στην Ελλάδα\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2783\" data-end=\"2858\"\u003eΣχεδιασμένο με ελληνικό φως και ποιητική αισθητική από τις 11 Modern Muses.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"33f01i\" data-start=\"2865\" data-end=\"2899\"\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"33f01i\" data-start=\"2865\" data-end=\"2899\"\u003eΠερισσότερο από ένα ημερολόγιο\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2901\" data-end=\"3047\"\u003eΜε τον χρόνο, η Καλλιέργεια Εαυτού μετατρέπεται σε μια προσωπική \u003cstrong data-start=\"2966\" data-end=\"2994\"\u003eχρονοκάψουλα αυτογνωσίας\u003c\/strong\u003e — ένα αποτύπωμα σκέψεων, συναισθημάτων και εξέλιξης.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3049\" data-end=\"3128\"\u003eΗ γραφή με το χέρι δεν είναι απλώς μια συνήθεια. Είναι ένα ισχυρό εργαλείο για:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"3129\" data-end=\"3210\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1uxh0tx\" data-start=\"3129\" data-end=\"3149\"\u003eμνήμη και μάθηση\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"jgupi5\" data-start=\"3150\" data-end=\"3178\"\u003eχαλάρωση και αποσυμπίεση\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10t471k\" data-start=\"3179\" data-end=\"3210\"\u003eδημιουργικότητα και έκφραση\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"ekwra8\" data-start=\"3217\" data-end=\"3234\"\u003eΞεκίνα σήμερα\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"3236\" data-end=\"3348\"\u003eΕπένδυσε στην προσωπική σου ανάπτυξη.\u003cbr data-start=\"3273\" data-end=\"3276\"\u003eΌλα όσα χρειάζεσαι βρίσκονται μέσα στις σελίδες της Καλλιέργειας Εαυτού.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3350\" data-end=\"3373\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3350\" data-end=\"3373\"\u003eΕσύ… θα ξεκινήσεις;\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"11 Modern Muses","offers":[{"title":"Sea Blue","offer_id":51153594581323,"sku":"","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blush Pink","offer_id":51153594548555,"sku":"","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0604\/9146\/4856\/products\/self-cultivation-gr-pink-cover.jpg?v=1776402979"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0604\/9146\/4856\/collections\/Screenshot_2024-06-04_at_3.55.36_PM.png?v=1717506467","url":"https:\/\/www.11modernmuses.com\/collections\/self-cultivation.oembed","provider":"11 Modern Muses","version":"1.0","type":"link"}